Comment bien dormir ?

Il y a des matins où vous avez le sentiment d'être épuisé(e). Pourtant vous venez juste de vous lever et vous vous n’êtes pas couché si tard que ça.

D’où vient cette fatigue latente, chronique qui pèse sur le quotidien ?

Un proverbe français dit : "Le sommeil est la moitié de la santé"… J’ajouterai que la nourriture physique et psychique comble les 50% restant.

Le sommeil c’est le nerf de la guerre.

Des études scientifiques ont démontré que le manque de sommeil profond augmente le risque de maladie comme le diabète ou l'obésité.

Le manque de sommeil est aussi un déclencheur de la dépression. En effet, pendant le sommeil, le cerveau restaure l'énergie nécessaire à la journée à venir.

Un bon sommeil est aussi favorable à la mémoire et surtout à la consolidation de nos défenses immunitaires. Au niveau psychique, pendant le sommeil, le liquide cérébro-spinal s’occupe de vider les « déchets métaboliques » produits par le cerveau.

Comment retrouver un bon sommeil réparateur ?

Parmi les principales recommandations pour un bon sommeil on retrouve le fait de dormir sur le coté gauche (pour améliorer le drainage lymphatique, libérer l’estomac et le pancréas du poids du corps…), d’avoir un bon matelas et de veiller à la qualité et la température de l’air.

Pour avoir un sommeil réparateur, il faudrait également dormir environ 7 heures par nuit. Cela varie en fonction de l’âge, du sexe, de la corpulence et de vos activités journalières…

Tout ceci est vrai !

Il va de soi qu'une hygiène de vie correcte favorise un bon sommeil. Pour autant, si votre lit est mal positionné, vous aurez beau avoir le meilleur matelas et la température idéale, vous ne dormirez pas mieux pour autant.

L'apport de la Géobiologie, pour une meilleure qualité de sommeil

La Géobiologie offre une approche complémentaire dans la résolution des troubles du sommeil en diagnostiquant les nuisances et pollutions pour remédier à la mauvaise qualité du sommeil.

Ainsi, la constitution du sol sur lequel votre lit est posé, l’orientation de ce même lit et l'environnement proche dans votre chambre joue un rôle primordial sur la qualité de sommeil.

1. Les nuisances environnementales

Le sous-sol connaît de multiples perturbations (croisement de réseaux telluriques, point cancer, failles humides ou sèches, cours d'eau souterrain ...). Ces discontinuités de terrain couplé à la nature du sous-sol ont un impact sur le sommeil et les défenses immunitaires.

Lorsque plusieurs nuisances se croisent sous un lit (faille, courant d'eau...), cela crée un point dénommé "Géopatogène" ou encore Point Cancer. C'est en réalité une sorte de dépression électromagnétique qui perturbe la santé du dormeur plusieurs heures par nuit des années durant.

2. Les pollutions électromagnétiques

Les différentes nuisances électromagnétiques (ligne à haute tension, antenne relai, Wifi, électricité sale...) sont nombreuses à notre époque et leur accumulation réalise un smog électromagnétique.

Tout courant électrique crée un champ électromagnétique d'environ 20 cm autour de son fil. Ce champ se propage, notamment sur les litteries en métal mais aussi le long des murs. La Wifi, les babyphones, le fait de dormir dans le "champ d'action " d'une antenne relai provoquent aussi des troubles du sommeil.

3. Les pollutions mentales

Les pollutions mentales (mémoires des murs, encombrement, désordre matériel et émotionnel ...), contribuent également à appauvrir la qualité de votre sommeil au quotidien.

Tout l'environnement immédiat du lit, de la chambre doit être aménagé pour ne pas troubler le sommeil. On veillera donc à l'équilibre Yin/Yang, au rangement, aux ondes de forme (angles agressifs dirigés sur le lit), aux couleurs et surtout à la qualité énergétique des éléments de décoration et d'aménagement (meubles, rideaux, coussins, draps, objets de décoration...).

L'intervention d'une Domothérapeute, sensible à tous ces phénomènes, permet de diminuer l’accumulation des situations défavorables dans l'environnement de vie et résoudre les problèmes d'insomnie récalcitrants à l'approche médicale.

Vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil ? Pensez à la Géobiologie !

Partagez ces informations à vos proches, pour qu'ils dorment plus sainement !

Harmonieusement,

Marie